炎炎夏季要来了，也是疾病和昆虫的活跃季节。作为一名专业的一般贸易包车运输有志青年，在办公室长期伏案工作，虽然空调底下几乎没有蚊子叮咬的困扰。但是我们专业的一般贸易包车运输团队，充满着人文的关怀，对同事之间的健康和日常的疾病预防，都有着一套属于我们共同去遵守的体系，而我作为专业运输服务精英，不仅在工作中给客户提供周到的运输服务方案，对待自己的身边的同为理想人的精英同事，也是非常关心大家的。作为其中的一份子，理应与大家伙分享下本人的夏季预防感冒的经验。
  1、减少与“孵”空调的时间
  夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，我们理想物流专业的一般贸易包车运输的篮球手也不少，所以我们几个同事经常晚上到公司楼下的公共篮球场挥洒汗水。专家告诉我们要多读书、多运动少吃零食少看电视。尽量减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
  2、以清淡食物为主
  夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别推荐的是公司楼下的猪杂汤挺不错的，我们经常三五成群的专业的一般贸易包车运输出口部的同事在那里聚餐。
  3、充足睡眠劳逸结合
  中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位看着一般贸易出口运输系统，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
  4、保持良好的心情
  在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
  许多同事，或者是身边的朋友、亲人都会提到，炎热的夏天常常容易让人心情焦躁，特别是负责专业的一般贸易包车运输的同事们，他们在外出拜访客户的时候，常常会忙到汗流浃背，那怎样保持一个好的心态，好的状态，来服务我们的客户，以更加专业的服务态度，服务质量，给客户讲解一般贸易包车出口的流程，能够有一个融洽的合作氛围？也就是说，我们要尽量保持健康的状态，用我们活力四射的精神和面貌，迎接每一天的到来。